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Los días 14, 17, 21 y 24 de mayo de 2019 participo de un espacio de aprendizaje en torno al trabajo en equipo con personal del IECA (Instituto de Estadística y Cartografía de Andalucía), una nueva oportunidad de contrastar y experimentar la importancia de cualidades como:
EMPATÍA
CONFIANZA
RESPETO
ESCUCHA y COMUNICACIÓN RESPETUOSA (ASERTIVA)
LA CALMA
APERTURA y GANAS DE APRENDER
AMOR (el ingrediente maestro)
Gracias Eva, Francis, Ester, Antonio, Loli, Fernando, Gema, José, Mara, Martín, Sonia y Diego por esta oportunidad de seguir aprendiendo juntos.
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Una aproximación al EGO: Molde que uso para relacionarme, imagen que doy al resto del mundo para protegerme (del miedo a no ser aceptado, para que me quieran), fachada de cara a la galería, es esa parte de mí predecible y adaptativa, protección, máscara, coraza que creo para darme seguridad. Cuando el EGO no está alineado con el cuerpo, el cuerpo se resiente y habla. El EGO habita en la mente, es una estructura mental.
Vacío:
Vacío hostil: miedo, soledad, tristeza, cuando procuro tapar el vacío con el “hacer”.
En el tránsito del EGO a la ESENCIA (el Ser), podemos experimentar extrañeza, desconcierto, es ahí donde pillamos al EGO desprevenido
¿Te atreves a experimentar el presente a través de tus emociones y a transitar el vacío de manera fértil?
Como propuesta para descubrir, curiosear, mirar, dejarnos mirar, sentir, prestar atención, moverte libremente…, como propuesta de Trabajo de integración a través de los «3 amores» (Claudio Naranjo) – La sanación viene de integrar los 3 centros–
3 cerebros:
Reptiliano, límbico, neocortex
3 amores:
Instintivo, emocional, admirativo
3 aspectos musicales:
Ritmo, melodía, armonía
Propósito: conectar con la creatividad
Desde: la autenticidad
Resultado: un viaje desde la integración a la integridad
Sesión de danza-arte-teatro terapéutico con Raquel Jiménez
¿Te animas a explorar la integración a tu manera? ¿te apetece compartir alguna referencia de trabajo en este sentido?
Según Fritz Perls «…una terapia exitosa debe liberar en el paciente la capacidad para abstraerse e integrar sus abstracciones.
Para lograr esto:
Pag. 108 del libro “El enfoque Gestalt y Testigos de Terapia” – Fritz Perls. Prólogo 2013 de Joel Latner. Editorial Cuatro Vientos. 20ª Edición . 2013.
Mi experiencia es que no siempre me es fácil la abstracción, y que mis introyecciones, prejuicios y convicciones, a menudo, son obstáculos para rescatar mis propios sentidos.
Una herramienta poderosa a la que recurro para rescatar mis sentidos es el Mindfulness.
¿Cuál es tu experiencia?
En la página web de ASESCO (Asociación Española de Coaching) podemos encontrar una definición bastante detallada de lo que es el coaching o qué es un coach, qué se pretenden conseguir en un proceso de coaching y cuál es el enfoque. De esta web extraigo una frase que hoy, al leerla me ha parecido especialmente reveladora: «El Coaching se centra en lo que deseas y es posible para tí, no se centra en lo que te pasó.»
¿Qué, te estás planteando si el coaching podría ser el apoyo que necesitas para conseguir lo que estás buscando?
ASESCO tiene un espacio que puede ayudarte a tomar tu decisión: ¿para quién y para qué?
Te animo a echarle un vistazo y a contestarte a ti mism@ las preguntas que proponen en el recuadro rojo del final, porque en el fondo lo que cuenta es lo que tu te cuentes 😉
Este espacio web tiene como objetivo ser un espacio de encuentro, ofrecer recursos, servicios y…preguntas. Te animas a darte a ti mism@ las respuestas que necesitas?
Me encantará encontrarme contigo en este espacio consciente.