Según Fritz Perls «…una terapia exitosa debe liberar en el paciente la capacidad para abstraerse e integrar sus abstracciones.
Para lograr esto:
- El paciente debe rescatar sus «sentidos«.
- Debe aprender a ver lo que está ahí, y no sólo lo que imagina que está ahí.
- Debe dejar de alucinar, transferir y proyectar.
- Debe dejar de retroflectar e interrumpirse a sí mismo.
- Debe liberar sus facultades semánticas.
- Debe comprenderse a sí mismo y a los demás.
- Y, al mismo tiempo, dejar de torcer y distorsionar los hechos significativos a través del lente deformador de la introyección, los prejuicios y las convicciones.»
Pag. 108 del libro “El enfoque Gestalt y Testigos de Terapia” – Fritz Perls. Prólogo 2013 de Joel Latner. Editorial Cuatro Vientos. 20ª Edición . 2013.
Mi experiencia es que no siempre me es fácil la abstracción, y que mis introyecciones, prejuicios y convicciones, a menudo, son obstáculos para rescatar mis propios sentidos.
Una herramienta poderosa a la que recurro para rescatar mis sentidos es el Mindfulness.
¿Cuál es tu experiencia?
